喝什么茶缓解胀气便秘
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摘要:喝蜂蜜茶、决明子茶、薏苡茶、橘皮茶、山楂陈皮决明子茶、茵陈茶、桂花茶、火麻番石榴茶等,能有效缓解腹部胀气,并促进体内囤积的水分排出,同时消除水肿和湿气,对于一些水分代谢循环不佳,以及容易便秘的人效果非常好。
一、蜂蜜茶
取适量茶叶放入小布袋中,然后放在茶杯里冲开水,再加入适量蜂蜜,饮此茶具有止渴养血、润肺益肾的功能,并能治便秘、脾胃不和和咽炎等症状。
二、决明子茶
对于肠胃蠕动功能迟缓的人,特别是肥胖节食者,在节食减肥期间,宿便容易积在体内,造成便秘,而饮用决明子茶,就具有清肝明目、利水通便的功效。
三、薏苡茶
薏苡在古代经常用于药膳制作和药方中,它能够激活肾脏功能,促进体内囤积的水分排出,同时消除水肿和湿气,对于一些水分代谢循环不佳,以及容易便秘的人效果非常好。
四、橘皮茶
取干橘皮6g、茶叶6g,取相同分量的橘皮和茶叶放进杯子里,然后加盖浸泡10-15分钟,橘皮茶适合在饭后饮用,每天喝2次,可以多次冲泡,非常适合肥胖者、高血压者、高脂血症者饮用,具有健脾消积和减肥降脂的功效。
五、山楂陈皮决明子茶
1、决明子10g、山楂和陈皮各6g、甘草2片,将陈皮和山楂洗净,并剥小块,茶包加500cc,滚水泡开。
2、然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用,山楂有利于降血脂,并帮助消化、陈皮能消除腹部胀气,甘草可使茶饮甘甜,并能保护肠胃。
六、茵陈茶
茵陈、金樱子、草决明、山楂、荷叶各等份,将上述中药饮片粉碎成末,每次取3-6g,每日1次代茶饮,具有疏肝理气、清热利湿、降脂的作用。
七、桂花茶
桂花3g、茶叶5g,将桂花和茶叶放进茶杯里,然后倒入开水,用盖子盖住,浸泡15-20分钟,桂花茶具有减肥消积的功效,桂花茶比较清香,比较适合肥胖症者减肥时饮用。
八、火麻番石榴茶
1、火麻番石榴茶具有润肠通便、降三高(降血压、降血脂、降血糖)、养生、美容养颜的保健功效,能润燥滑肠通便,滋养补虚,祛斑,延缓动脉硬化,预防心脑血管疾病。
2、番石榴果对降血糖和糖尿病患者有很好的改善高血压,适合三高人群喝,桑椹含不饱和脂肪酸,可以降血脂。
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