夏天吃哪些水果最好 | 夏天适合种植哪些水果
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夏天适合种植菠萝、百香果、香蕉、荔枝等热带水果;也可以种植其他限制不严的水果,比如李子、桃子、石榴、草莓、西瓜等。夏天适合吃西瓜、木瓜、草莓等水果,其中西瓜富含维生素A、B1、B2、C,葡萄糖、蔗糖、苹果酸、谷氨酸和精氨酸等;木瓜不仅仅是美味的水果,还有医疗效果;草莓富含维生素C、B、钙、磷和钾。
一、夏天适合种植哪些水果
夏天适合种植菠萝、百香果、香蕉、荔枝等热带水果,也可以种植其他限制不严格的水果,如李子、桃子、石榴、草莓、西瓜等。
二、夏天吃哪些水果最好
1、西瓜清热解暑利尿
西瓜富含维生素A、B1、B2、C,葡萄糖、蔗糖、苹果酸、谷氨酸和精氨酸等,有清热解暑、利小便、降血压的功效,对高热口渴、暑热多汗、肾炎尿少、高血压等有一定的辅助疗效。西瓜虽好,但中医专家认为,西瓜属寒性食物,易伤脾胃,所以脾胃虚寒、平常有慢性肠炎、胃炎及十二指肠溃疡等或大便稀溏的人最好少吃。正常人也不宜食用过量,否则会损伤脾胃而引发消化不良或腹泻。
2、柠檬烯具有抗癌作用
柑橘果实润肺理气,新鲜柑橘汁含有多种肌酸、维生素,有助于人体新陈代谢,具有美白功效,兼具多种保健功效。橘瓤表面的白色丝络,含维生素P,能防治高血压,具化痰功效。有一种著名的精油,叫柠檬烯精油,这些精油是大多数橙橘类最主要的部分,目前研究指出柠檬烯具有抗癌作用。
3、木瓜能治疗蛋白质消化障碍
木瓜不仅仅是美味的水果,还有医疗效果。木瓜中含有被称为木瓜的重要消化酶,可以将蛋白质食品分解为可消化的状态,可以溶解高达它本身35倍的瘦肉,是木瓜治疗蛋白质消化障碍的原因。木瓜树叶和尚未成熟的木瓜果皮中含量最多。
4、菠萝中的酵素也能分解蛋白质
每100克菠萝果中含有的维生素C高达30毫克,含有丰富的水分。果肉中含有像木瓜一样分解蛋白质的酶,可以柔软肉质、消除血块。
5、草莓汁可以减少日晒痛
草莓富含维生素C、B、钙、磷和钾,现在也在植物性药品中占有地位,叶片煮沸后可作为一种收敛剂。
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