杨梅的功效与作用 | 杨梅的功效与作用及营养价值

来源：富路都本文已影响3.27W人

杨梅的功效与作用及营养价值，杨梅的功效与作用

1．助消化增食欲

杨梅含有多种有机酸，维生素C的含量也十分丰富，鲜果味酸，食之可增加胃中酸度，消化食物，促进食欲。

2．祛暑生津止渴

杨梅鲜果能和中消食，生津止渴，是夏季祛暑之良品，可以预防中暑，去痧，解除烦渴。3．抑菌止泻消炎实验研究表明，杨梅对大肠杆菌、痢疾杆菌等细菌有抑制作用，能治痢疾腹痛，对下痢不止者亦有良效。杨梅性味酸涩，具有收敛消炎作用，加之其能够抑菌，故还可治各种泄泻。

4．防癌抗癌

杨梅中含有维生素C、B，对防癌抗癌有积极作用。杨梅核仁中含有维生素B17，这是一种抗癌物质，所含的氰苷类、脂肪油等也有抑制癌细胞的作用。

5.减肥美容抗衰老

杨梅的果肉中的纤维素可刺激肠管蠕动，有利于体内有害物质的排泄，有排毒养颜的作用；杨梅所含有的花青素及维生素C有很好的抗氧化功能，有提高免疫力、抗自由基、预防衰老的作用。

6.降血压防中风

杨梅鲜果中钾的含量极为丰富，每100克鲜果含钾量达100mg左右。现代医学研究证明，钾元素在维持心脏功能、参与新陈代谢以及降低血压等方面的功效突出，还有助于调节情感，稳定情绪，减少中风的发病率。因此具有理气活血，调节血脂，降低胆固醇和血压，预防中风等作用。

杨梅营养价值

相关内容

猜你喜欢

热门精选

花鲢的营养价值及功效与作用

五色梅药用价值 | 五色梅功效与作用

金丝梅药用价值 | 金丝梅功效与作用

腊梅花药用价值 | 腊梅花功效与作用

鲶鱼的营养价值及功效与作用

鲤鱼的营养价值及功效与作用

河虾的营养价值及功效与作用

杨桃根药用价值 | 杨桃根的功效与作用及禁忌

鲈鱼的营养价值及功效与作用

火鸡的营养价值及功效与作用

最新文章

推荐阅读