黑芝麻怎么吃补肾 | 黑芝麻怎么吃最有营养
来源:富路都 本文已影响2.61W人
来源:富路都 本文已影响2.61W人
在平常的生活中,相信有大部分的人都吃过黑芝麻。黑芝麻其实含有大量的脂肪和丰富蛋白质,而且黑芝麻还含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等多种营养成分。最重要的一点是黑芝麻可以加工成各种美味的食品。比如:黑芝麻糊就深受各种人群的喜爱。
黑芝麻怎么吃最有营养
1、芝麻蜜糕:用黑芝麻100克,蜂蜜150克,玉米粉200克,白面500克,鸡蛋2个,发酵粉1.5克。先将黑芝麻炒香研碎,和入玉米粉、蜂蜜、面粉、蛋液、发酵粉,加水和成面团,以35℃保温发酵1.5~2小时,上屉蒸20分钟即熟。有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用。
2、黑芝麻椹糊:用黑芝麻、桑椹各60克,大米30克,白糖10克。将大米、黑芝麻、桑椹分别洗净,同放入石钵中捣烂,沙锅内放清水3碗,煮沸后放入白糖,再将捣烂的米浆缓缓调入,煮成糊状即可。此糊补肝肾、润五脏、祛风湿、清虚火,常服可治病后虚羸、须发早白、虚风眩晕等症。
3、芝麻核桃粥:用黑芝麻50克,核桃仁100克,一齐捣碎,加适量大米和水煮成粥。此粥补肝肾,对继发性脑萎缩症有食疗作用。
4、芝麻木耳茶:生黑木耳、炒焦黑木耳各30克,炒香黑芝麻15克,共研末,装瓶备用。每次取5克,沸水冲代茶饮。此茶能凉血止血,对血热便血、痢疾下血有食疗作用。
黑芝麻怎么吃补肾
1、食材:黑芝麻500克,糯米粉250克。
2、做法:黑芝麻择洗干净,放锅中用小火炒熟,放入食品搅拌机中打成粉末状,放入容器中。糯米粉放入锅中用小火炒熟至颜色变黄,放入黑芝麻粉中,两者混合均匀,储存在洁净、干燥的容器中,密封,阴凉处保存。
3、食用时,可以根据个人喜好,取适量用沸水冲调即可。
黑芝麻每天吃多少合适
把黑芝麻炒熟后研成粉,早晨起床和晚上睡觉前半小时各吃一汤匙,每次约20克。黑芝麻具有养血补肝肾的作用,可明耳目,而多数人进入中老年后,就会感到眼睛昏花,或者出现耳聋症状。此时,若能常吃一些炒熟的黑芝麻,就可推迟和控制眼睛昏花。而黑芝麻加牛奶服用则对老年耳聋症有效。将水倒入锅中,加入黑芝麻细末、白糖,用小火煨煮,将沸腾时停火,倒入杯中即可。早餐时随早点一起服食,1次吃完。
吃黑芝麻糊真的可以使白头发变黑吗
这是有效的。黑芝麻为胡麻科脂麻的黑色种子,含有大量的脂肪和蛋白质,还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。可以做成各种美味的食品。一般人均可食用。准备黑芝麻30克,粳米60克。先将黑芝麻淘洗干净,晒干炒熟研碎,用时与粳米兑水煮粥即可。此粥有补肝明、润五脏之功效,适用于身体虚弱、头发早白者。每天一剂,分两次食用。
在上文中,我们对黑芝麻也有了更深的了解。而且黑芝麻也是,一种老少皆宜的食品。经常食用适量的黑芝麻呢,也能够补钙,降血压,乌发润发,最重要的一点是黑芝麻的市场价格也很便宜,制作方法也非常简单。
黑芝麻能直接吃吗
过期的芝麻怎么沤肥
种芝麻用什么肥料好 | 怎样种芝麻才能高产
生芝麻和熟芝麻的区别是什么?
热干面芝麻酱怎么调 | 火锅店秘制芝麻酱调法
芝麻菜是什么菜
怎么挑选芝麻香油 | 芝麻香油的功效与作用及禁忌
芝麻怎么种才能出好苗
芝麻出油率
芝麻是怎么长出来的
芝麻粕有什么用途
芝麻的食用价值 | 芝麻能减肥吗?
芝麻属于什么类
哪里有豫芝DW607芝麻种子卖
什么是芝麻剑鱼 | 芝麻剑鱼多少钱一斤?
芝麻灰花岗岩产地在哪里 | 芝麻灰与芝麻白的区别是什么
灵芝补肾吗 | 灵芝壮阳吗
抹芝麻油可预防秀发分叉 | 芝麻的营养价值和经济价值
杜仲配什么补肾最好 | 杜仲怎么吃补肾
芝麻分是什么 芝麻分在哪里查看 为什么芝麻分一直不涨
白芝麻的营养价值 | 白芝麻的功效与作用及禁忌
芝麻要洗吗