减肥效果好的水果有哪些 | 哪些水果适合在6月份种植
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菠萝、火龙果、百香果、芒果、龙眼等都适合在6月份种植。番茄、石榴、百香果的减肥效果都很好。番茄中含有丰富的茄红素,是自然界中最强的抗氧化剂,可以帮助人体清除自由基,促进细胞再生,延缓衰老;石榴具有很强的抗氧化作用,含有的鞣花酸有助于皮肤对抗污染,延缓衰老;常食百香果可提高人体免疫力,消除疲劳等。
一、哪些水果适合在6月份种植
菠萝、火龙果、百香果、芒果、龙眼等都很适合在6月份种植。这些水果都适合生活在温暖、光照充足的环境中,6月份的温度有利于它们的生长。
二、减肥效果好的水果
1、番茄
番茄中含有丰富的茄红素,是自然界中最强的抗氧化剂,可以帮助人体清除自由基,促进细胞再生,延缓衰老。研究表明,茄红素是脂溶性物质,遇油加热后容易被人体吸收,所以番茄煮后吃比生吃好。但是,加热时间不能太长。一般不超过30分钟。否则,茄红素会因加热时间过长而分解。
2、石榴
石榴具有很强的抗氧化作用,含有的鞣花酸有助于皮肤对抗污染,滋养身体,延缓衰老。鞣花酸还具有一定的防辐射作用,其效力比茶多酚强得多。
3、百香果
百香果含有多种维生素、胡萝卜素和各种微量元素,是一种营养价值极高的水果。常食可提高人体免疫力、消除疲劳等。百香果中含有的果酸可以促进肠胃的消化,帮助人体排出多余的毒素和垃圾,起到瘦身减肥的效果。
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